1. Ankommen
Zu Beginn zehn Minuten Arbeit im Liegen – zum Ankommen, "Sortieren" und Beginnen, mit sich selbst zu arbeiten.

2. Einzelarbeit:
Die Ausbilderin arbeitet mit jedem/jeder StudentIn einzeln; währenddessen üben die anderen miteinander.

3. "Lupe": Ein Bewegungsablauf wird genau unter der Lupe erforscht – d.h. unter bewusstem Ausschluss anderer Aspekte und evtl. in auch Zeitlupe.

4. Gruppe:
Die StudentInnen eines Jahrgangs lernen mit der Ausbilderin spezielle Fertigkeiten des Unterrichtens.

5. Tee- / Kaffeepause

6. Theorie:
Gemeinsames Lesen und Diskutieren von Alexanders Büchern und relevanter Sekundärliteratur. Einmal wöchentlich Anatomie.

7. Activities:
Die StudentInnen lernen die alexandrischen Prinzipien bei jeglicher Art von (Alltags-)Aktivität anzuwenden.

8. Abschluss:
Der Morgen endet wiederum mit zehn Minuten Arbeit im Liegen zum "Verdauen" des Gelernten und Sich-Vorbereiten auf die zweite Hälfte des Tages, die für die meisten StudentInnen Arbeit in ihrem ursprünglichen Beruf bedeutet.